Consejos

Cuando nos vamos de vacaciones y viajamos no debemos olvidar llevar un pequeño botiquín de viaje con algunos medicamentos y materiales básicos para pequeñas emergencias (cortes, heridas, etc.) o mitigar malestares generales que puedan surgir.

El contenido de nuestro botiquín de viaje dependerá también de a donde viajemos, por ejemplo, si nos desplazamos a una ciudad podremos encontrar farmacias fácilmente para adquirir algún medicamento, sin embargo, si vamos a una zona de campo debemos ser más previsores con el contenido de nuestro botiquín.

Material e instrumental para llevar en el botiquín de viaje:

• Gasas estériles.
• Tijeras de punta redondeada y pinzas.
• Esparadrapo y vendas elásticas.
• Tiritas de distintos tamaños.
• Guantes estériles.
• Termómetro.
• Repelente de mosquitos (dependiendo de la zona a la que viajemos).

Medicamentos para llevar en el botiquín de viaje:

• Fundamental y principal, llevar los medicamentos que estemos tomando en ese momento por algún tratamiento puntual o los que tomemos de forma continua (enfermos crónicos: pastillas del colesterol, de la tensión, del azúcar, del tiroides, etc.). Asegurarnos de llevar las dosis suficientes para nuestra estancia fuera.
• Algún antiséptico para curar pequeñas heridas.
• Antiinflamatorios, analgésicos y antipiréticos, para aliviar malestares generales relacionados con procesos inflamatorios, dolor y fiebre.
• Antiácidos, en los viajes se suelen hacer comidas más pesadas o de forma más desordenada y podemos tener molestias estomacales.
• Antidiarreicos, los problemas digestivos por alguna comida en mal estado o consumo de agua no tratada correctamente.
• Algún medicamento contra el estreñimiento o en prevención de este.
• Pastillas para el mareo (si vamos a realizar viajes en barco en nuestro lugar de vacaciones y no estamos acostumbrados es muy probable que las necesitemos).

Para una correcta conservación de los medicamentos debemos evitar llevar el botiquín en zonas donde vayan a sufrir elevadas temperaturas, por ejemplo, si viajamos en coche debemos llevarlos en el habitáculo y no en el maletero.

Si viajamos en avión a otro país y vamos a llevar medicamentos es importante que previamente al viaje nos informemos sobre si debemos llevar alguna documentación, por ejemplo, la receta, para ciertos medicamentos, o un certificado para el caso de medicación inyectable, como el caso de la diabetes y otros tratamientos hormonales.

Aunque no está incluido como parte de un botiquín, una recomendación que os hacemos como profesionales sanitarios desde la farmacia es que no olvidéis el protector solar, especialmente si vais a la playa en verano, pero tampoco si viajáis a la montaña en cualquier época del año o a la nieve. Las quemaduras solares están a la orden del día y sus consecuencias sobre nuestra piel pueden ser muy graves (melanoma, cáncer de piel); por ello protegerla con crema solar de alto factor de protección es la mejor forma de prevenir los efectos negativos del sol sobre nuestra piel.

La cistitis o infección de orina es una afección bastante frecuente, especialmente en mujeres jóvenes entre 20 y 40 años. La mayoría de las mujeres han sufrido o sufrirán algún episodio de cistitis a lo largo de su vida y en muchos casos puede ser recurrente.

La cistitis es una inflamación de las vías urinarias inferiores, principalmente de la vejiga. Aunque puede producirse por otras causas, generalmente se origina por una infección de tipo bacteriano. La cistitis suele desaparecer a los pocos días y en la mayoría de los casos no suele ser grave, aunque sí puede resultar bastante molesta.

¿Cuáles son los síntomas de la cistitis?

• Ardor o escozor al orinar.
• Molestias en la zona inferior del abdomen.
• Ganas de orinar con mayor frecuencia de lo habitual.
• Orinar de forma continua y en cantidades muy pequeñas.
• Sensación, después de orinar, de no haber vaciado la vejiga por completo.

¿Es más frecuente tener cistitis en verano?

Sí, los casos de cistitis suelen aumentar en verano por distintas causas. Entre los factores que favorecen la aparición de cistitis está la humedad que se genera al no cambiarnos el bañador o bikini después del baño en piscinas y playas. Si permanecemos con el traje de baño húmedo mucho tiempo la humedad puede afectar al equilibrio de la microbiota vaginal. La flora vaginal está formada por un conjunto de microorganismos beneficiosos que crecen de forma natural en la vagina y que la protegen frente a las infecciones causadas por bacterias y hongos. Si se rompe el equilibrio de la microbiota vaginal puede desencadenar la proliferación de microorganismos patógenos originando infecciones.

También es habitual en verano, que al pasar más tiempo fuera de casa acudamos con menos frecuencia al baño, lo que puede afectar al mecanismo natural de expulsión de microorganismos mediante la orina.

¿Cómo se puede prevenir la cistitis?

Te dejamos unos consejos para prevenir la cistitis en verano.

• Beber mucha agua.
• Orinar con frecuencia y no esperar a ir al baño si tenemos necesidad de ir.
• Ducha mejor que baño, especialmente en personas que son propensas a padecer cistitis.
• Realizar una higiene íntima adecuada evitando productos que sean irritantes o puedan alterar el pH de la vagina. En nuestra farmacia podemos asesorarte sobre los productos de higiene íntima más adecuados.
• Limpiar siempre desde delante hacia atrás, para no arrastrar los microorganismos de la zona anal hacia la uretra o vagina.
• Cambiar la ropa de baño con frecuencia y no permanecer con el bañador o bikini húmedo durante mucho tiempo.
• Usar ropa interior de algodón o tejidos que sean transpirables y evitar las prendas de ropa muy ajustadas.

Las manchas solares suelen aparecer a partir de los 40 años, o incluso antes, cuando la piel ha sido expuesta al sol de forma frecuente. El sol aporta numerosos beneficios a nuestra salud, pero también puede tener efectos perjudiciales. Entre ellos, la radiación solar es responsable del envejecimiento prematuro de la piel, provocando la aparición de manchas y arrugas.

Las manchas solares son una hiperpigmentación de la piel, que aparecen como consecuencia de una exposición prolongada al sol. Generalmente aparecen en las zonas de la piel más expuestas como la cara, brazos y escote. Las manchas en la piel también pueden aparecer por alteraciones hormonales (especialmente en mujeres), problemas genéticos, o determinados tratamientos dermatológicos.

¿Cómo evitar que aparezcan manchas en la piel?

La mejor forma de prevenir que aparezcan manchas es proteger la piel del sol.

• Utilizar protección solar. Es importante utilizar un fotoprotector solar adecuado a nuestro fototipo de piel y la actividad que vayamos a realizar. En nuestra farmacia podemos ayudarte a elegir la crema solar más adecuada para ti en función de tus gustos personales y preferencias.
• Aplicar la crema protectora solar en la cantidad adecuada y repetir la aplicación de forma frecuente.
• Siempre que realicemos actividades al aire libre como ir a la playa o piscina, a la montaña, actividades deportivas, salir a caminar, etc. Debemos proteger nuestra piel del sol. Además del protector solar, podemos utilizar gafas de sol, sombreros, etc.
• Evitar la exposición al sol en las horas en las que la irradiación solar es máxima (entre las 11:00 y las 16:00)
• Después de la exposición solar aplicar cremas con propiedades hidratantes y reparadoras.
• Realizar un seguimiento de nuestras manchas y pecas.
• Acudir a una revisión con el dermatólogo al menos una vez al año.

¿Se pueden eliminar las manchas solares?

El primer paso para eliminar las manchas en la piel producidas por el sol es acudir al dermatólogo para identificar el tipo de mancha solar y aplicar el tratamiento adecuado.

En nuestra farmacia puedes encontrar varios productos y cremas despigmentantes que pueden ayudar al tratamiento de este tipo de manchas. Para apreciar sus efectos debemos ser constantes en el tratamiento y sobre todo utilizar siempre una crema solar con factor de protección alto para evitar que las manchas aparezcan de nuevo. ¿Debemos usar protector solar también en invierno? Sí, y también en días nublados. Aunque apreciemos menos la intensidad del sol, la radiación UV y sus efectos siguen estando ahí.

El embarazo es una etapa en las que aparecen nuevas necesidades y suelen generarse numerosas dudas. En nuestra farmacia García Cobos queremos acompañarte en esta etapa tan especial en la vida de la mujer ofreciéndote un asesoramiento fiable y personalizado para que puedas consultarnos todas las dudas relacionadas con tu salud y la de tu bebé.

¿Qué ofrecemos en nuestro servicio de atención durante el embarazo?

Durante el embarazo se producen importantes cambios fisiológicos en la mujer, pueden aparecer patologías o agravarse las ya existentes. Por ello son tan importantes los controles que se realizan durante esta etapa. Siempre en paralelo a las revisiones médicas, en nuestra farmacia realizamos un seguimiento personalizado a mujeres gestantes en el que asesoramos sobre las patologías, síntomas frecuentes en el embarazo y sobre los cuidados generales que se deben realizarse en esta etapa. Además, realizamos un control periódico de parámetros importantes durante la gestación.

• Control de la tensión arterial. La hipertensión arterial, en el caso en el que se manifieste durante el embarazo puede suponer un riesgo importante para la salud de la madre y del bebé. Por ello es fundamental tenerla bien controlada.

• Control de glucosa en sangre. La diabetes gestacional afecta aproximadamente al 2-3% de las mujeres embarazadas. Es importante realizar controles de azúcar en sangre para poder detectar y controlar esta alteración metabólica.

• Tratamientos para los síntomas de náuseas y vómitos. En el caso de que las náuseas y vómitos sean muy intensos pueden requerir de un tratamiento médico. Sin embargo, en la mayoría de los casos pueden controlarse con determinados complementos alimenticios.

• Control de peso y asesoramiento dietético. La nutrición durante el embarazo es esencial tanto para un adecuado desarrollo del feto como para el estado de salud de la madre. En nuestra farmacia os podemos asesorar sobre unas pautas de alimentación saludable que aporte todos los nutrientes necesarios y que no conlleve una ganancia excesiva de peso, que además de molestias para la embarazada puede entorpecer el parto.

• Cuidado de la salud bucodental. Durante el embarazo incrementa el riesgo de desarrollar problemas bucales como la caries o la gingivitis.

• Asesoramiento para el cuidado corporal y facial. En nuestra farmacia os podemos recomendar productos adecuados para la prevención de estrías y grietas en el pezón. También sobre cremas específicas para evitar la aparición del cloasma o melasma del embarazo que son las manchas oscuras que aparecen en distintas partes de la cara (frente, mejillas, etc.) y que se conocen coloquialmente como “paño”.

Puede resultar determinante para nuestra vida saber cómo medir la tensión arterial consiguiendo así evitar algunas complicaciones que pueden dar la voz de alarma a través de valores inapropiados o desajustes importantes en los parámetros óptimos para una correcta salud.

En Farmacia García Cobos ofrecemos a nuestros clientes esta opción de medir regularmente o cuando ellos lo precisen su tensión arterial, pudiendo orientarlos sobre el estado de la misma y la posible necesidad de acudir a un centro sanitario en caso de que fuera lo más recomendable llegado el caso.

Pero igualmente es necesario y muy positivo que todos sepamos cómo medir la tensión arterial, pues en ocasiones, esto se realiza con aparatos medidores de tipo doméstico, muy útiles cuando la persona precisa un seguimiento de los valores de tensión arterial muy continuado durante todo el día.

Lo que todos debemos saber sobre cómo medir la tensión arterial:

Para los pacientes con hipertensión es decisivo tener un debido seguimiento de su tensión arterial con el fin de evitar complicaciones de salud de tipo muy diverso. Además, con el registro y control de los valores medidos regularmente, el médico puede ajustar de forma más precisa y exacta la medicación y tratamiento óptimos para el paciente.

Existen dos formas habituales de medir la tensión arterial:

• Método auscultatorio: el propio de centros médicos, hospitalarios e incluso farmacias, consistente en colocar un manguito de goma inflable en el brazo del paciente el cual se encuentra unido a un sistema de mercurio y situando además un fonendoscopio sobre la arteria del brazo se consigue escuchar la reacción sonora de la sangre cuando el manguito se va desinflando.
• Método oscilométrico: mantiene la presencia del manguito inflable, (esta vez de inflado no manual sino eléctrico) pero el fonendoscopio se sustituye por un sensor interno en dicho manguito capaz de detectar la respuesta arterial cuando la presión de este va disminuyendo sobre el brazo. Este formato tiene versiones más o menos profesionales de modo que existen modelos de uso doméstico muy útiles.

Sea cual sea el formato, el paciente debe conocer algunos requisitos esenciales para saber cómo medir la tensión arterial de forma correcta:

• Durante la medición el paciente debe estar quieto, relajado y en silencio.
• No haber fumado previamente ni haber ingerido alimentos o bebidas estimulantes.
• La postura correcta es sentado, con las piernas sin cruzar y el brazo sobre una superficie que deje el mismo a la altura del corazón.
• El manguito debe tener contacto con la piel por lo que es necesario retirar la ropa del brazo.
• Hay que asegurarse de que el aparato está bien calibrado y funciona a la perfección para que desvirtúe los niveles marcados. Adquirir siempre aparatos debidamente homologados.
• Es necesario anotar los parámetros que marque cada medición así como la hora de la misma.

Deje que los profesionales de Farmacia García Cobos le ayudemos pues sabemos a la perfección cómo medir la tensión arterial y ayudarle a establecer un seguimiento fiable y adecuado.

 

Una herida mal curada puede dejar marcas. Los accidentes domésticos, especialmente si hay niños en casa, son bastante frecuentes. Lo primero que debemos tener en cuenta es que debemos disponer de un botiquín de primeros auxilios con todo el material necesario para curar pequeños cortes y heridas (antiséptico, suero fisiológico, gasas estériles, apósitos, etc.). Parece algo elemental, pero en muchas ocasiones cuando tenemos que echar mano de nuestro botiquín vemos que no tenemos los elementos necesarios. Así que un botiquín completo, ¡siempre a mano! En nuestra farmacia podemos asesorarte sobre los productos indispensables que debe contener tu botiquín.

Consejos para que una herida no deje cicatriz

 

Hay que tener en cuenta que el proceso de cicatrización depende de cada persona y de su tipo de piel, la zona del cuerpo donde se haya producido la herida, el tamaño y profundidad de la lesión, etc. Es importante destacar que cada tipo de herida requiere de un cuidado concreto, pero unas pautas generales en el caso de heridas leves como pequeños cortes y raspaduras son las siguientes:

1. Para evitar infecciones en la herida es importante que antes de curarla limpiemos bien nuestras manos. Lávalas con abundante agua y jabón.

2. Limpia la herida con suero fisiológico y con una gasa estéril dando pequeños golpecitos y presionando suavemente. No utilizar algodón ya que puede dejar restos de fibra en la herida que interfieran en el proceso de cicatrización.

3. 3. Aplica sobre la herida algún antiséptico (clorhexidina, povidona yodada…). Nunca se debe aplicar alcohol sobre una herida abierta. En la farmacia podemos aconsejar sobre el más adecuado en función del tipo de herida.

4. Protege la zona de la herida con un vendaje o un apósito o tirita.

5. Evita exponer al sol la herida. Tanto durante el proceso de cicatrización como cuando haya cicatrizado. Si es inevitable la exposición al sol es importante aplicar un protector solar adecuado sobre la cicatriz para evitar que queden marcas.

6. 6. No retires la costra de la cicatriz. Puede reabrir la herida, dificultar la cicatrización y que se generen marcas.

En Farmacia García Cobos, disponemos de cremas cicatrizantes, y apósitos o geles de silicona para ayudar a la cicatrización y evitar la aparición de marcas. Es recomendable utilizar estos parches en el tratamiento inicial de la cicatriz. En nuestra farmacia podemos aconsejarte si es apropiado en tu caso.

 

Si la herida es extensa o se ha producido un corte profundo y el sangrado no cesa debes acudir al médico por si es necesario poner puntos.