Consejos

La fiabilidad de los test de embarazo depende más que del tipo, del momento y la forma en que hacemos uso de ellos para intentar determinar si ha comenzado el proceso de gestación.

Es una consulta muy habitual que respondemos a diario en nuestra Farmacia García Cobos, pues aunque es un producto al alcance de todo el mundo que se puede adquirir sin problema ni necesidad de prescripción médica, ciertamente requiere cumplir una serie de requisitos para garantizar correctamente su función y obtener de él la información que buscamos.

Aprovechamos pues este espacio para ofrecer una serie de aclaraciones al respecto que, estamos seguros, resultarán de gran utilidad.

Todo lo que necesitas saber sobre los test de embarazo.

• ¿Qué tipos hay?: Existen dos formas de realizar un test de embarazo, una mediante análisis de sangre que se realiza en laboratorios especializados y otra mediante pruebas domésticas a través de la orina utilizando los llamados test de embarazo que se venden en farmacia.
• ¿Qué miden estos test?: tanto el de sangre como el de orina que se compra en farmacia miden la presencia de la hormona Beta hCG, que son aquellas que el embrión produce pasados los primeros días de la gestación.
• ¿Cuál de las dos pruebas es más fiable?: realmente lo son las dos, lo que varía es que una requiere extracción de sangre y otra se realiza mediante una simple muestra de orina. Lo que si es cierto es que la muestra de sangre determina la existencia de embarazo con una concentración menor de Beta hCG de hasta un 20% menos que la que necesita la muestra de orina para dar positivo. Es determinante que siempre se hagan en el momento y de la forma adecuada para garantizar una información certera.
• ¿En qué momento del ciclo debemos realizarnos un test de embarazo para que el resultado sea fiable?: Lo recomendable es efectuar el test de embarazo a partir del primer día de retraso del ciclo menstrual de cada mujer. Cuando por alguna razón no tengamos claro el día de inicio previsto para el ciclo menstrual, lo más certero será tomar como referencia 21 días desde la última relación sexual sin uso de método anticonceptivo.
• ¿Puede ocurrir que muestre resultados equivocados?:Es bastante improbable que arrojen un falso positivo. Algunas veces puede ocurrir en mujeres en tratamientos de fertilidad o que hayan tenido un parto o aborto muy reciente. Por otro lado, un falso negativo suele ocurrir si la prueba se realiza demasiado pronto sin dar tiempo a que hormona Beta hCG  se genere o lo esté todavía en niveles incipientes difíciles de detectar.
• ¿Cómo se realiza un test de orina?: Los test de orina que se adquieren en farmacia son de diferentes tipos dependiendo del fabricante pero todos presentan una mecánica muy similar. Generalmente se ofrecen en formato de un dispositivo de apariencia similar a un termómetro, de un solo uso. Uno de sus extremos está diseñado para impregnarse de orina, que no tiene por qué ser la primera de la mañana. Pasados los minutos que el fabricante estipule mostrará el resultado bien en forma de líneas que se van dibujando en el otro extremo del dispositivo, o los modelos más avanzados, mediante un marcador digital que puede incluso determinar de cuántas semanas de gestación se encuentra la mujer.

Pida información y asesoramiento en nuestra Farmacia García Cobos para que le informemos acerca de los test de embarazo existentes y le ayudemos en cuantas dudas le surjan al respecto.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en España hay un 16% de mujeres y un 23% de hombres que fuman a diario. El tabaquismo es un problema de salud extendido entre la población, pues es una de las principales causas del cáncer de pulmón, entre otras enfermedades.

Hoy vamos a desmentir falsos mitos que se han creado en torno al tabaco, pues fumar se ha convertido en un hábito que cuenta con una gran aceptación y normalización social, a pesar de sus efectos nocivos sobre la salud.

Mitos sobre el tabaco

• Si no te tragas el humo no es peligroso. Aunque no te tragues el humo, la nicotina se absorbe igualmente por los labios al ponerlos sobre la boquilla del cigarro. Además, el humo que desprende el cigarro lo inhalas por la nariz y afecta a los ojos.
• Ayuda a relajarse. La nicotina presente en los cigarrillos es una sustancia que estimula el sistema nervioso, por lo que no es relajante, sino todo lo contrario. Lo que ocurre cuando fumas es que, al ser dependiente de las sustancias que componen el tabaco, tu cerebro reacciona “relajándose” porque sufre síndrome de abstinencia y, en el momento en el que fumas, esto desaparece creando la falsa sensación de relajación momentánea. Además, lo que ocurre es que, psicológicamente, el fumador relaciona el momento de fumar con tomarse un descanso.
• Al dejarlo se engorda. Dejar de fumar no hace que el cuerpo engorde. Lo que ocurre es que el síndrome de abstinencia del que hablábamos en el punto anterior provoca ansiedad en la persona haciendo que, en muchas ocasiones, se intente mitigar con comida.
• No tengo dependencia. Todas las personas fumadoras son dependientes del tabaco, tanto física como psicológicamente, pues se trata de una droga que crea adicción.
• No noto que el tabaco me siente mal. Aunque a simple vista no tengas problemas de salud, a la larga, el tabaco provoca multitud de problemas en el organismo: aumento de la tensión arterial, bronquitis, cáncer de pulmón, laringe y faringe, afecta a la fertilidad, envejecimiento de la piel, y un largo etcétera.

El término superalimentos engloba una serie de productos absolutamente naturales que, por sus nutrientes y aportes, deberían convertirse en habituales de nuestra dieta diaria.

Desde nuestra Farmacia García Cobos queremos contribuir a informar acerca de los grandes beneficios del consumo de estos alimentos, por lo que hemos seleccionado algunos de los más demandados y que se pueden encontrar en tiendas e incluso supermercados. Sólo tenemos que conocerlos y buscarlos.

Incluir los superalimentos en nuestra dieta diaria para recibir salud a raudales.

No estamos descubriendo nada nuevo con los denominados superalimentos, pues ya desde hace siglos, muchas tribus indígenas y nuestros más lejanos antepasados, los utilizaban para sanar determinadas dolencias o simplemente para obtener vitalidad y energía.

Por desgracia y a pesar de haber avanzado mucho en medicina, caemos en el imperdonable error de alimentarnos en gran medida a base de productos refinados, altamente calóricos, sin aportes nutricionales, carentes de vitaminas y que poco a poco van mermando sin darnos cuenta nuestra salud.

Pero la revitalización de los superalimentos es un revulsivo para compensar estas carencias y conseguir que entren en nuestros hábitos con el objetivo de recibir esos aportes que nosotros mismos nos estamos negando,

Veamos algunos de los más populares y cuáles son sus beneficios.

1. Cúrcuma: se obtiene de la raíz de una planta de origen asiático. Sus propiedades antiinflamatorias son importantísimas entre otras muchas cualidades.
2. Hierba de trigo: aprovechando cuando el trigo está aún tierno, se obtiene este alimento que ayuda de forma considerable para mejorar el estado de la piel, ayudar a la digestión o evitar resfriados.
3. Pitaya: en esta caso se trata de una fruta muy parecida al Kiwi. Ayuda a perder peso, su aporte calórico es muy bajo, contribuye a prevenir el cáncer y reduce el colesterol.
4. Semillas de lino: con un aporte de vitaminas amplio, las semillas de lino son el mejor aliado para contribuir a prevenir enfermedades cardiacas, cáncer, diabetes e infecciones varias. Además son un gran aporte de vitalidad y energía.
5. Coco: no hace falta presentarlo porque es de todos conocido. Tanto el agua de coco como el aceite del mismo deberían ser esenciales en nuestra cocina. El aceite aguanta las altas temperaturas sin perder propiedades y ayuda en procesos intestinales y a la función inmune de nuestro organismo.
6. Jengibre: otra raíz de importantes aportes contra resfriados, dolores de cabeza, diarreas y dolores abdominales.
7. Espirulina: este alga presenta grandes propiedades antioxidantes. Es rica en vitamina B12, hierro, magnesio y grasas omega 3. Se utiliza contra úlceras intestinales, diabetes, obesidad, asma y algunos tipos de infecciones.
8. Brócoli: junto al repollo o la coliflor son líderes en aporte de vitamina C y selenio. Grandes propiedades antioxidantes que contribuyen a luchar contra el cáncer y las enfermedades crónicas.

Integrar en nuestra dieta estos alimentos supone olvidar otros tantos habituales y cercanos que formen parte de nuestra rutina nutricional como toda clase de frutas, verduras o pescado. En Farmacia García Cobos te podremos ayudar en tus dudas acerca de las bondades de los superalimentos.

Las llamadas dietas “detox” se han puesto de moda durante los últimos años. Con la llegada del verano son muchas las personas que deciden apuntarse a ellas para perder esos kilos de más y verse así mejor durante las vacaciones estivales.

Sin embargo, además de para adelgazar, estas dietas ayudan a depurar el organismo, eliminando toxinas y limpiando nuestro cuerpo.

Cómo funcionan los tratamientos detox

La principal función de estos tratamientos es la de eliminar todo aquello que nuestro organismo no necesita. En este proceso, los dos órganos que más intervienen y, por tanto, conviene cuidar son los riñones y el hígado.

• Riñones. Su función es la de actuar como un filtro. La cola de caballo, la ortiga y el romero son algunos de los complementos que ayudan al correcto funcionamiento de este órgano, asegurando la funcionalidad de las vías urinarias y facilitando la eliminación de la orina, entre otras.
• Hígado. Es el encargado de eliminar las sustancias, impurezas y residuos que nuestro cuerpo no necesita. Algunos de los mejores complementos para ayudar a su correcto funcionamiento son: la alcachofa, el cardo mariano o el romero. Todos ellos favorecen el proceso depurativo del hígado, mejoran la función hepática y facilitan la digestión.

¿Funcionan realmente estos tratamientos?

En primer lugar, hay que aclarar que, en ningún caso, un tratamiento detox puede sustituir a unos hábitos saludables de alimentación. Es decir, los suplementos y dietas detoxificantes y depurativos son un complemento que ayuda a mantener sanos nuestros riñones e hígado, ayudando a eliminar y depurar las sustancias acumuladas de todo lo que ingerimos (comida, bebida, medicamentos). Por lo que son una buena opción, pues si funcionan. Siempre y cuando se combinen con un estilo de vida saludable, es decir, con una alimentación sana y con ejercicio.

Las estrías son marcas en la piel que surgen cuando ésta sufre cambios bruscos en su estado habitual. Se trata de pequeñas cicatrices que aparecen en la superficie de la piel debido a la rotura de las fibras elásticas que la componen.

El embarazo es un periodo de riesgo para la aparición de las estrías por varios motivos. El crecimiento relativamente rápido al que se ve sometida la zona del abdomen hace que la piel se estire de forma considerable, por lo que el cuerpo no tiene suficiente colágeno como para reponerse Además, el cambio hormonal y el aumento de estrógenos precipitan que la piel esté más reseca y, por lo tanto, sea más frágil.

Zonas en las que aparecen las estrías

Las estrías suelen aparecer en las zonas de la piel donde esta tiene tendencia a estirarse más: abdomen, glúteos, muslos y pechos. Por eso es tan importante que reforcemos la hidratación en estas áreas.

Prevenir las estrías durante el embarazo

Aunque, como comentábamos más arriba, el embarazo es un período de riesgo para la aparición de las estrías, podemos prevenirlas tomando ciertas medidas:

• Beber mucha agua. Esto hará que la piel mantenga la hidratación desde el interior.
• Controlar el aumento de peso. Engordar más de 12 kilos durante el embarazo no solo es malo para la salud sino que aumentará el riesgo de que aparezcan estrías.
• Llevar una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras que aporten los nutrientes necesarios a tu piel para que sea capaz de generar colágeno.
• Hacer ejercicio de forma regular, así ayudaremos a nuestra piel a que origine más colágeno.

Hidratar la piel. La hidratación es un factor clave. Las pieles secas tienen más tendencia a que aparezcan estrías, por eso es de vital importancia que mantengamos nuestra piel nutrida con una buena crema o aceite específico para la prevención de las estrías durante el embarazo.